下面骑行台、自行车健身架及修理架厂家来讲讲如何尝试室内骑行台训练？

天冷了，骑行台关于爱骑车的人来说是十分必要的。在骑行台上骑车应该是一个改动的训练进程，其间应该包含成为好的车手所需要的技能的训练，就像操控能力，应付多变的地形的能力，而不只是在一个静态的环境里踩踏。

典型的在室内骑行台上骑车是这样的：踏上锁鞋，打开音响，然后尽你所能的踏车。但是在骑行台上耗费的好几个小时的无聊的时间是可以被赶尽杀绝的。

建议一周进行一两次下面的骑行台训练，然后再选择一个困难的第三天做另一个训练。三周之后，查验更有挑战性的改动。容许有一天的休憩，然后交叉训练，或许在训练之间交叉轻松的训练。

每一个训练办法中心要有10到15分钟的休憩，整个进程完成后要有10分钟的休憩时间。