下面骑行台、自行车健身架及修理架厂家来说说自行车健身架使用方法：

1. 展开自行车健身架主体，将橡胶脚垫旋转到合适方位。

2. 依照说明书安装阻力装置和调理装置。

3. 调理左右固定装置，将车后轮安装于自行车健身架上。

4. 调理左右固定装置，使外胎与阻力装置的触摸方位达到佳。

5. 调理左右固定装置，再次检查后轮是否安装牢靠。

6. 调理阻力装置与外胎的触摸力度达到佳。

7. 开始使用，使用中可用自行车变速调理力度。之后每次运用从第3步开始操作。