骑行台有很多种，那么应该怎样去选择呢？骑行台首要的可以分类成滚筒式和固定式。固定式的骑行台，车子是固定的，可以不用担忧平衡的问题，即便是新手也可以很快上手，因而你可以放心的一边蹂躏一边看电视、喝水、或擦汗。固定式骑行台依阻力的不同分为风阻、油阻、和磁阻式。下面骑行台、自行车健身架及修理架厂家则是建议风阻、油阻的训练台能仿照室外的骑乘的感觉。

那么滚筒骑行台它的优点便是可以有效的训练你在骑乘时的平衡感。不过由于每次骑乘你都得十分专注来保持平衡，因而它就比较难上手。

若是你不想花钱去出资骑行台，那么这几年在健身房飞轮车课程也是不错的办法。不过在您报名相似课程之前，请先承认飞轮教练组织的课程是以自行车训练为方针，并且要墨守成规的添加强度，防止打乱了你全体的训练计划。

实际运用心得是，油阻的骑行台在热机后阻力会更大，并且惯性没有实践上路的时分大，踩起来会比实践上路累。但油阻好处便是安静。

而磁阻的骑行台惯性跟实践上路的感觉比较挨近，所以相同阻力下感觉没有油阻的累，也不会有热机前后阻抗纷歧的问题，有利于精准的控制功率输出。缺点便是噪音稍稍大声了一点。