下面骑行台、自行车健身架及修理架厂家来说说如何充分利用骑行台？

1、热身

不管是任何运动，热身都是不行少的过程。热身可以提高肌肉温度和体温，确保运动安全性以及更好协助你敏捷进入运动状况。

2、运用功率计或心率监测器

如何准确的获知你的骑行状况，心率或者功率数值有参考价值，这是职业车队也在运用方法。所以在运用骑行台个过程中，自带功率计的，你也可以自己运用廉价的心率带进行简单的监测。

3、模仿现实状况

或许100公里的大平路显得有点无聊单调，如果骑行台可以调理阻力模拟不同路面的骑行状况，可以在变化中使你取得更多样骑行状况的操练。

4、寻找额定的协助

如果有一位经验老到的骑友辅导你训练那是很好的，但是很难，好在现在线上训练课程现已很普及，可以非常方便的在线训练，乃至还有在线骑行竞赛同场竞技！